equilibrio

Mantener una dieta equilibrada en verano es importante para disfrutar al máximo de tu salud y vacaciones

Saborea el verano con una dieta equilibrada 

Disfruta del verano y una dieta equilibrada. Llega el verano. Y, cuando el calor aprieta, buscamos opciones refrescantes para comer. Pero también en esta época descuidamos la alimentación. El Informe de Consumo Alimentario del Ministerio de Agricultura muestra que, con la llegada de las vacaciones, se dispara la compra de bebidas alcohólicas y refrescos. También de alimentos con […]

Saborea el verano con una dieta equilibrada  Leer más »

Dieta y sueño están relacionadas

Comer bien para dormir mejor: cómo una dieta saludable mejora el sueño

Una dieta saludable ayuda a que tu sueño sea reparador. Dormir es fundamental si queremos que nuestro día sea pleno, además de que nos permite cuidar de la salud. Está entre las cosas más importantes para cuidarnos, como el ejercicio físico y la alimentación. Para un descanso pleno, debemos establecer rutinas, pero estas no deben ser solamente de

Comer bien para dormir mejor: cómo una dieta saludable mejora el sueño Leer más »

Alimentos procesados vs alimentos frescos

Alimentos procesados vs. alimentos frescos: ¿cuál es la mejor opción?

Es importante conocer los tipos de alimentos procesados y frescos y cuáles son mejores a la hora de alimentarse. En la actualidad, con la creciente preocupación por la salud y la nutrición, muchas personas se encuentran en un constante debate sobre qué tipo de alimentos es mejor consumir: los alimentos frescos o los alimentos procesados. Como

Alimentos procesados vs. alimentos frescos: ¿cuál es la mejor opción? Leer más »

Peligros de una dieta desequilibrada

Consecuencias de una dieta desequilibrada

Una dieta desequilibrada puede tener graves consecuencias para la salud. El llevar una alimentación saludable es importante para que el organismo funcione de manera óptima y se mantenga el equilibrio entre cuerpo y mente. Aporta los nutrientes adecuados y necesarios para mantener la energía necesaria durante el día.  Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) “una dieta sana ayuda

Consecuencias de una dieta desequilibrada Leer más »

Una dieta equilibrada, vida saludable

Una dieta equilibrada, una vida sana

Llevar una dieta equilibrada es esencial para llevar una vida sana. La nutrición es esencial para el funcionamiento de una persona. Es una de las funciones vitales de los seres vivos. De los alimentos, se obtienen y transforman los nutrientes necesarios para el ser humano, en función de las características personales de cada uno. Para mantenernos sanos,

Una dieta equilibrada, una vida sana Leer más »