Disfruta del verano y una dieta equilibrada. Llega el verano. Y, cuando el calor aprieta, buscamos opciones refrescantes para comer. Pero también en esta época descuidamos la alimentación. El Informe de Consumo Alimentario del Ministerio de Agricultura muestra que, con la llegada de las vacaciones, se dispara la compra de bebidas alcohólicas y refrescos. También de alimentos con […]
Saborea el verano con una dieta equilibrada Leer más »
¿Alguna vez te has preguntado si tu desayuno es lo suficientemente saludable para comenzar bien tu día? El desayuno es una de las comidas más importantes del día y tiene un gran impacto en tu salud y bienestar. Debe proporcionarte energía y nutrientes, además de que influye en tu estado de ánimo, rendimiento físico y mental, y
¿Qué debe incluir tu desayuno para que sea saludable? Leer más »
El sistema inmunológico es fundamental para mantenernos saludables y protegidos de las enfermedades e infecciones que pueden afectar nuestro cuerpo. La salud y el bienestar son dos de las cosas más importantes que podemos tener en la vida. Y si bien hay muchos factores que influyen en nuestra salud, uno de los más importantes es nuestro sistema
Los mejores alimentos fortalecer tu sistema inmunológico Leer más »
Comer bien puede ser un desafío cuando se tiene poco tiempo, pero hay estrategias que se pueden utilizar para asegurarse de que se está comiendo de forma saludable incluso con una agenda ocupada. La alimentación es uno de los aspectos más importantes para mantener una vida saludable y equilibrada. A veces, una ajetreada rutina diaria nos complica
Cómo comer bien cuando no tienes tiempo Leer más »
Una dieta saludable ayuda a que tu sueño sea reparador. Dormir es fundamental si queremos que nuestro día sea pleno, además de que nos permite cuidar de la salud. Está entre las cosas más importantes para cuidarnos, como el ejercicio físico y la alimentación. Para un descanso pleno, debemos establecer rutinas, pero estas no deben ser solamente de
Comer bien para dormir mejor: cómo una dieta saludable mejora el sueño Leer más »
Es importante conocer los tipos de alimentos procesados y frescos y cuáles son mejores a la hora de alimentarse. En la actualidad, con la creciente preocupación por la salud y la nutrición, muchas personas se encuentran en un constante debate sobre qué tipo de alimentos es mejor consumir: los alimentos frescos o los alimentos procesados. Como
Alimentos procesados vs. alimentos frescos: ¿cuál es la mejor opción? Leer más »
Una dieta desequilibrada puede tener graves consecuencias para la salud. El llevar una alimentación saludable es importante para que el organismo funcione de manera óptima y se mantenga el equilibrio entre cuerpo y mente. Aporta los nutrientes adecuados y necesarios para mantener la energía necesaria durante el día. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) “una dieta sana ayuda
Consecuencias de una dieta desequilibrada Leer más »
Llevar una dieta equilibrada es esencial para llevar una vida sana. La nutrición es esencial para el funcionamiento de una persona. Es una de las funciones vitales de los seres vivos. De los alimentos, se obtienen y transforman los nutrientes necesarios para el ser humano, en función de las características personales de cada uno. Para mantenernos sanos,
Una dieta equilibrada, una vida sana Leer más »
